1、花生，花生是一種非常常見的油料作物，在中醫之中認為脾胃比較虛的人應該適當的多吃一點花生，這樣能夠很好的調理脾胃，而且花生還能夠增強脾胃功能，另一方面花生經常吃一點，也能夠延緩衰老，甚至是延年益壽。
2、蓮藕，炒熟瞭的蓮藕能夠補益脾胃，而且還能夠止血生肌，經常吃一點蓮藕，可以促進消化，開胃健中，尤其是一些食欲不振，消化力比較弱的朋友，可以適當的多吃一點這種蓮藕。
3、羊肉，冬季時節很多人都喜歡吃羊肉，確實熱氣騰騰的羊肉湯可以健脾開胃，對於脾胃虛弱的患者來說是非常有益的，尤其是羊肉可以適當的多煮一會兒，這樣能夠將羊肉裡面的有益物質全都熬到湯裡面去，而且在裡面還可以放一點大麥，這樣就更有益於補脾胃。
4、紅棗，紅棗是一種非常不錯的補氣血的食材，當然紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱的病癥，這主要是因為紅棗裡面含有多種微量元素以及維生素，經常吃一點紅棗對於補益脾胃有很好的療效。
5、鯽魚，鯽魚的營養價值比較豐富，尤其是能夠健脾利濕，對於脾胃虛者或者是有糖尿病氣管炎的患者，都有很好的滋補食療作用，另外就是產婦身體比較虛弱，也可以適當的多喝一點鯽魚湯。
6、猴頭菇，屬於一種非常不錯的菌類美食，除瞭味美之外其是猴頭菇也是一種非常不錯的養胃健脾類的食材，其實出現食欲不振，甚至是腹瀉神經衰弱等病癥，可以適當的多吃一點猴頭菇，體質比較虛弱的病人也可以適當的多吃點。
以上是六種對脾胃好的食物，其實脾胃不好是很多影響身體健康的，所以平時大傢應該好好養脾胃，多吃一些上面的食物吧！
