1、註意經期的衛生，血液是細菌的最好培養基，女性在月經期的時候要註意外陰的清潔衛生，勤換衛生護墊，避免引發炎癥感染。
2、月經期盡量以溫通為主，月經期不要過於著涼，要註意保暖，很多女孩子由於不註意保暖，或者是在經期過食寒涼的時候，出現瞭痛經的表現。
3、月經期每次要有一定的失血，這種失血是短期的，可以自然恢復，月經期飲食一定要註意吃一些富有營養的食物，富含蛋白的，能夠補充鐵元素的食物，比如多吃一些肉類，魚類，紅棗，新鮮的瓜果蔬菜。
4、不要做劇烈的運動，不要做腹部的按摩，以免引起月經經血的逆流造成一些疾病。
