1、喝菠菜大米粥，註意在大米粥將要熟瞭的時候再把菠菜放進去。攪動一下就可以出鍋瞭。這樣有利於軟化糞便，利於排便。
2、馬齒莧綠豆湯，先把綠豆煮熟瞭，然後再加入馬齒莧一起煮。這種湯適用於腸炎、腹痛、膿血便的人，對治療痔瘡有效果。
3、萵苣菜性微寒、入脾胃經、入肺經。常吃可以促進腸蠕動、預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力、從而預防和治療痔瘡。
4、雞蛋蓮藕湯適用於便秘、便血的人。先把蓮藕洗幹凈煮開瞭，然後再打入雞蛋做成蓮藕雞蛋湯。
1、喝菠菜大米粥，註意在大米粥將要熟瞭的時候再把菠菜放進去。攪動一下就可以出鍋瞭。這樣有利於軟化糞便，利於排便。
2、馬齒莧綠豆湯，先把綠豆煮熟瞭，然後再加入馬齒莧一起煮。這種湯適用於腸炎、腹痛、膿血便的人，對治療痔瘡有效果。
3、萵苣菜性微寒、入脾胃經、入肺經。常吃可以促進腸蠕動、預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力、從而預防和治療痔瘡。
4、雞蛋蓮藕湯適用於便秘、便血的人。先把蓮藕洗幹凈煮開瞭，然後再打入雞蛋做成蓮藕雞蛋湯。
