1、毛細血管擴張引起的。運動時會引起身體體溫升高，臉部的毛細血管就容易擴張，在加上運動能加速血液循環，就會在運動後出現臉紅的現象瞭。
2、臉部充血引起的。頭部是離大血管比較近的，血液供應本身就是比較充足的，再加上運動加速血液循環，臉部血液供應會更加豐富，所以就出現運動後頭部充血臉發紅的現象。
3、毛細血管爆裂引起的。臉部肌膚在受到突然的刺激是比較容易導致細小的毛細血管爆裂而使得臉紅。在運動的時候，特別是在天氣熱的時候運動，臉部皮膚的毛細血管會因為受到熱的刺激爆裂出現臉紅情況。
4、溫差過大導致。當溫差過大時，如冬天從室外冷風中結束運動後，回到溫暖的室內，忽冷忽熱的情況，會使得血管在反復收縮及擴張中失去彈性，導致雙頰發紅刺痛。
註意：在運動結束後，雖然臉出現特別紅的情況，但是也不能用冷水去洗臉來消退，這樣會刺激臉部毛細血管，導致血液不能回流，一直持續臉紅的狀態。
