吃的油膩瞭怎麼解決 吃這些可以有效緩解

吃的油膩瞭怎麼解決 吃這些可以有效緩解

1、吃奇異果

如果吃瞭太多油膩的東西,容易出現腹脹、消化不良的情況,奇異果能有效促進消化,能讓蛋白質更快被人體消化吸收掉,可以幫助減輕因吃得過於油膩引起的腹脹癥狀。

2、吃蘋果

蘋果含有的果膠、鉀很豐富,它能夠幫助有效減少血液內的膽固醇,而且蘋果還含有許多有機酸,這些有機酸能讓胃部消化食物的速度加快,可以幫助很好地解除油膩。

3、吃橙

橙含有的維生素、纖維素都是比較豐富的,它對於消化能起到促進的作用,可以加快排便,從而排出毒素,吃得太油膩時可以適當吃點橙,對身體有好處。

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