1、多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。
2、做夢是很多人由於睡得不實的一個表現，睡眠淺的原因。大傢一定要做好放松，加強鍛煉，確保自己有一個勞逸相結合的這種情況。如果還是不行，可以在醫生的建議下使用一些藥物，比方到門診的時候有我們會給一些病人使用，像曲唑酮這樣的藥物來加深患者的睡眠，加深他的失眠以後，他可能就會感受不到他在做夢。但我們說絕對不做夢是不可能的，有研究表明，每個人都是要會做夢的。
