1、趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
2、趴著睡覺這種姿勢肯定不好,因為壓著心臟。對胸廓的發育有一定的影響，又容易堵塞鼻子，最好是偏右邊睡不讓壓著心臟趴著睡覺眼球受到壓迫,睡後通常會出現暫時性的視力模糊。
3、長時間這樣，會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。
4、所以想要睡得好，可以選擇側躺或者平躺，盡量不要躺著睡，同時也要註意外部環境，選擇舒適的床單被罩，燈光睡前也可以調暗，減少玩手機的時間。
