經常趴著睡會造成什麼後果 趴著睡有什麼不好的

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1、趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,體內氧氣供應自然會不充足,壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。

2、趴著睡覺這種姿勢肯定不好,因為壓著心臟。對胸廓的發育有一定的影響,又容易堵塞鼻子,最好是偏右邊睡不讓壓著心臟趴著睡覺眼球受到壓迫,睡後通常會出現暫時性的視力模糊。

3、長時間這樣,會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

4、所以想要睡得好,可以選擇側躺或者平躺,盡量不要躺著睡,同時也要註意外部環境,選擇舒適的床單被罩,燈光睡前也可以調暗,減少玩手機的時間。

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