1、刷牙要順著牙縫刷，即豎刷牙，但在刷牙過程中，我們經常感到，豎刷牙不易用勁，也很難將牙面上的污物刷幹凈。實際上，刷牙是一項隨意的、靈活的活動，隻要你知道瞭為什麼要刷牙，一切問題就迎刃而解瞭。在豎刷的基礎上，配合以環刷和適當的橫刷，就能達到清潔牙齒的目的。
2、面面俱到牙齒的結構是錯綜復雜的，機械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此，人刷牙時，一定要靜心閉目，充分想象牙刷在口腔中的運動情況，隨時“指揮”牙刷在牙齒的各個面上充分運動，並保持足夠的時間、次數和力度，這樣才能達到清潔所有牙齒的目的。
3、註意“過水”洗衣服要漂洗多次才能徹底潔凈，刷牙也是如此。但是，許多人在刷牙時往往忽略瞭這一點。雖然牙面上的污物都被牙膏清潔下來，但它並沒有徹底離開牙面，隻有用清水反復刷洗幾次，才能將這些黏性的混合物清除幹凈。
4、請舌頭檢查。舌頭是人體器官中活動最靈活、感覺最靈敏的，它幾乎可以到達牙齒的所有表面。它的靈敏的感覺功能，可以很好地向我們“匯報”牙面的光潔度和刷牙的效果如何。所以，當我們刷完牙後，不妨請舌頭來檢查一下。
