1、一般來說，擂茶很安全，喝瞭無副作用，但是經期女性不宜飲用，還有該茶不能喝多，否則會對身體造成不適，甚至帶來傷害。
2、經期女性禁喝：女性來月經時，身體會很脆弱，需要註意保暖，不能吃生冷的食物，而擂茶性寒，所以不能喝，要喝也需要等月經走瞭之後；
3、不宜多喝：擂茶可以說是一種養生茶，適量飲用可以給人身體帶來好處，但再好的東西也不能多用，擂茶也一樣，大傢不能多喝，否則會對身體造成不適。
4、如果再放入點芝麻滋味更加香甜可口。喝擂茶一定要趁熱喝，還要慢咽，這樣才能品嘗出茶的口感。堅持飲用擂茶能養顏保健、清肝明目，還起到提神醒腦的作用。擂茶還有多種用途，如在茶中加入少許胡椒，便起溫中散寒之作用，對胃寒體弱、夜尿頻密者有神效。
