1、掌心相對,手指並攏,相互揉搓,洗凈手掌;
2、手心對手背,手指交叉沿指縫相互揉搓,交換進行,洗凈手背;
3、掌心相對,雙手交叉,相互揉搓,洗凈指縫;
4、彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓,相互揉搓,洗凈指背;
5、一手握住另一手大拇指旋轉揉搓,交換進行,洗凈大拇指;
6、將五個手指尖並攏在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行,洗凈指尖;
1、掌心相對,手指並攏,相互揉搓,洗凈手掌;
2、手心對手背,手指交叉沿指縫相互揉搓,交換進行,洗凈手背;
3、掌心相對,雙手交叉,相互揉搓,洗凈指縫;
4、彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓,相互揉搓,洗凈指背;
5、一手握住另一手大拇指旋轉揉搓,交換進行,洗凈大拇指;
6、將五個手指尖並攏在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行,洗凈指尖;