1、掌心相對，手指並攏，相互揉搓，洗凈手掌；
2、手心對手背，手指交叉沿指縫相互揉搓，交換進行，洗凈手背；
3、掌心相對，雙手交叉，相互揉搓，洗凈指縫；
4、彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，相互揉搓，洗凈指背；
5、一手握住另一手大拇指旋轉揉搓，交換進行，洗凈大拇指；
6、將五個手指尖並攏在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行，洗凈指尖；
1、掌心相對，手指並攏，相互揉搓，洗凈手掌；
2、手心對手背，手指交叉沿指縫相互揉搓，交換進行，洗凈手背；
3、掌心相對，雙手交叉，相互揉搓，洗凈指縫；
4、彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，相互揉搓，洗凈指背；
5、一手握住另一手大拇指旋轉揉搓，交換進行，洗凈大拇指；
6、將五個手指尖並攏在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行，洗凈指尖；
