1、加速血液循環：經常握拳頭可能使患者的全身血流速度加快，避免形成血栓或靜脈血淤積，同時也能改善血壓；
2、鍛煉肌肉：可以使上肢肌肉，包括手部肌肉力量和強度得到鍛煉，提高上肢關節的穩定性和反應性，即使發生意外摔倒，也不容易產生嚴重的骨折或者上肢關節脫位；
3、預防疾病：通過牽拉肌肉，改善骨骼刺激，能夠預防骨質疏松。如果患者患骨質疏松，通過經常握拳頭，能夠改善骨質疏松程度，促進鈣劑吸收；
4、促進水腫消退：患者平時生活中應盡量堅持握拳的訓練，尤其是上肢發生外傷或者水腫的時候，握拳練習一般可以使水腫快速消退。一般建議患者握拳練習，每天應堅持500-1000次，每次堅持5秒。
