酸奶香蕉汁的功效 促進腸胃蠕動

酸奶香蕉汁的功效 促進腸胃蠕動

1、酸奶香蕉汁有潤腸通便的功效,經常便秘的人,可以將香蕉切塊拌入酸奶中,或用料理機將酸奶和香蕉攪拌在一起食用。香蕉富含可溶性膳食纖維,能幫助消化、調理腸胃。兩者強強結合,可謂“清腸利器”。

2、香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑,能夠促進腸胃蠕動,有利於人體毒素的排出;而酸奶中含有大量的蛋白質,還有人體必需的維生素,可以使屁股保持光滑水潤。將香蕉和酸奶一起打成汁喝,還能減肥的功效,也可以緩解便秘,起到通腸的效果。

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