1、提高免疫力
鮑魚具有提高人體免疫力的作用，因此，對於久病的人群，或者免疫力較差的病人來說，可以常吃些鮑魚，能夠有效地提高免疫力。
2、新陳代謝
鮑魚還具有調節人體代謝的能力，如果人們的新陳代謝比較緩慢的話，則可以通過食用鮑魚，進而提高代謝的能力。
3、治療月經失調
鮑魚還可以治療月經失調的問題，如果患有月經失調癥狀的話，則可以通過食用鮑魚來改善該癥狀。
4、維生素A
鮑魚中富含維生素A，食用鮑魚能夠補充人體所需要的維生素，從而提高人們的健康水平。
5、視力健康
鮑魚還具有維持視力的作用，如果視力不太好的話，則可以食用一些鮑魚，能夠有效的改善視力問題。
6、治療高血壓
鮑魚還具有治療高血壓的作用，如果患有高血壓的癥狀的話，則可以經常吃一些鮑魚，能夠改善癥狀。
