如何控制情緒 如何控制好情緒

如何控制情緒 如何控制好情緒

1、首先就是讓自己靜下來,換一個空間讓自己好好想一想,到底是有什麼不對的地方,這樣通過自己思考後總會有個解決的方法,那麼總比在那裡亂發脾氣要好。

2、再就是平時自己要多看些書,以此來提高自己的情商,看書是可以讓一個人變化很大,從書中懂得的東西往往也能運用到生活上,這樣也能控制情緒瞭。

3、其次就是在自己鬧情緒的時候要不斷安慰自己不要鬧情緒,安靜下來仔細想想,通過這樣,自己便會下意識的去控制情緒。

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