心理太敏感怎麼解決 如何解決心理太敏感

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1、最忌諱的是猜忌,朋友相處最忌諱的就是猜忌,其實每個人都是敏感的,特別是高情商的人。如果不能敏銳的察覺到對方的心理活動又怎麼能成為高情商的人。但是高情商的人還需要頭腦有根粗線條,就是說能夠覺察到對方內心的活動,但是不說透,更重要的是不把它當回事,不去想它,自己該怎麼過就怎麼過,不去猜忌不去胡思亂想。

2、朋友相處隨意些,內心敏感的人大多數都是比較內向的,在很多場合都怯怯生生的,很拘謹。看起來很隨和,凡事不計較,其實是因為太內向瞭,有點害羞。其實內心對每一個細小的環節都看的清清楚楚,如果有地方不滿,也不敢發作,就隻能獨自抱怨,或憋在心裡。像是受瞭很多委屈一樣,其實交朋友就該隨意些,有不好的地方就要說出來。

3、要學會自我安慰,不要一遇事就喜歡鉆牛角尖,每個人都會有低迷期的,很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因為別人心胸開闊,不把一點點事情都放在心上,給自己增加壓力。再說瞭就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時,抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態,不老想著要別人安慰關心你,要學會自我安慰。

4、不做完美主義者,心思太細膩敏感的人對很多東西都是追求完美的,希望每件事,更是精確到每句話都要達到自己規定的樣子。事後還要反復的問同伴,我那句話說的對不對啊?今天表現好不好?今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細節。但是沒有誰能夠取悅所有的人,這樣會很累的,所以凡事不要太追求完美瞭。

5、不可老宅在傢裡,一個人獨處的時候總是會東想想西想想,而且喜歡想到一些負面的東西,影響情緒。那怕是一個作傢老宅在傢裡也是不行的,周末或者其他假期的時候要經常出來玩玩,約上個三朋好友出去kk歌,逛逛街,人也顯得精神些。人一開朗瞭,就愛笑,一笑心就不會那麼壓抑,就不會胡思亂想瞭。

6、不要總是很被動,敏感的人還總是很被動,其實內心也是很可望朋友的,也喜歡熱鬧的聚會。可就是害羞不好意思主動和人交流,總是心理會冒出很多想法,對方是不是不喜歡我?我該說什麼才不會讓對方討厭我啊?總是心裡感慨萬千,其實你真的沒有那麼多觀眾,不要老在乎別人的想法,主動一點,說不定對方也很喜歡和你交朋友。

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