1、伸直麻痹身體部位。很多人睡麻瞭是因為沒有在床上躺著，一般都是坐著或者趴著睡會造成這種情況，這時候，我們首先要做的就是伸直麻痹部位，比如退部和手臂，要盡力伸直，促進血液流通，當然，麻痹狀態下可能會有通的感覺。
2、拍打身體麻痹部位。這是有的人下意識的行為，因為身體部位麻痹而對其進行一定的拍打促進恢復，這是正確的，但不要用力過猛，以免對身體本身造成什麼不必要的傷害，其次，拍打要遵從從上到下的順序，這樣才是血液流通的正確方向。
3、慢慢向前走動。這是一種很笨的方法，因為麻痹瞭人們都喜歡靜靜地待著不動，想恢復之後再行動。這樣是不對的，因為這樣的恢復效果太緩慢，其實大可不必如此，長痛不如短痛，隻要自己稍稍忍耐多一點就過去瞭。
