身體加熱最好方法 身體加熱最好方法介紹

1、改善傢居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。傢中如果是實木的沙發或床，可以用佈藝材料包裹木質座椅。

2、冬天很多人回到傢鉆進被窩或窩在沙發裡就不願意動瞭，這是不對的。血液循環慢，感覺會更冷。可以在傢適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在傢進行。每天起床前，在床上做一下暖身運動。