1、抵抗紫外線
茶葉中含有的茶多酚成分是可水溶性的物質，經常喝茶水能夠減少陽光紫外線對皮膚的傷害，可以稱得上是性價比最高的防曬產品。如果堅持用茶水洗臉的話，會發現皮膚變得更幹凈，能夠有效的縮小毛孔並且清楚臉部的油垢和細菌，起到很好的抗皮膚衰老的作用。
2、防蛀牙
幾乎所有的茶葉中都含有表面活性因子成分，這種物質最大的功效就是殺菌和消毒。建議飯後在喝茶，因為活性因子很容易被氧化，飯後喝的話可以保護牙齒，而且還能讓使口腔更幹凈衛生，減少瞭口臭、口腔異味的發生。
3、降低膽固醇
茶葉中的脂肪酶能夠有效的分解人體肝臟中的脂肪成分，從而減輕瞭肝臟的負荷，也促進瞭肝臟的代謝功能。最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低瞭，長期喝茶能夠有效的預防膽固醇過高引起的慢性疾病。
4、保護腸胃
茶葉中的堿性物質比較多，所以經常喝茶的話可以緩解腸胃內的酸性成分，從而減少瞭腸胃內胃酸對身體的損害。另外喝茶還能有效的調理腸胃有助於消化，經常便秘的人也可以試試喝茶來緩解癥狀。
5、提高肌肉耐力
兒茶素成分能夠有效的燃燒身體內的脂肪，從而改善身體肌肉的耐力，起到很好的抗疲勞的功效。兒茶素主要富含在綠茶中，所以經常喝綠茶效果更明顯。
6、提高記憶力
茶葉中的茶多酚和咖啡堿成分都對大腦神經很有益，尤其是茶多酚有增強記憶力的作用，對於學生族和工作人士來說有提高學習效率和工作效率的作用。
