1、對燕窩沒有瞭解或瞭解不深的小白，燕窩既是上天賜給女人的禮物，同時它也是一個有著很多故事的產品。
2、想要速成美顏的人，燕窩富含表皮生長因子和膠原蛋白，長期堅持食用可促進細胞分裂，嫩滑皮膚，延緩衰老。
3、感冒的人，感冒期間不要吃燕窩，感冒常見發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、咳嗽等癥狀，這個時候吃燕窩會影響感冒外邪的疏散驅除。感冒時人的消化能力也會減弱，不利於充分吸收燕窩的營養，因此建議感冒期間停食燕窩。
4、腫瘤患者、癌癥患者，燕窩為什麼可延緩衰老？是因為它含有豐富的促進細胞進行有絲分裂的成分，可以幫助細胞生長，延緩衰老。不過當它遇到癌細胞的時候，也會不加鑒別地“促進生長”，因此燕窩對於腫瘤患者、癌癥患者可不是理想的補品。
5、蛋白質過敏的人，燕窩富含豐富的生物活性蛋白，對蛋白質過敏的MM不適宜食用。並不意味著曾經吃“燕窩”過敏的就對蛋白質過敏。
6、不滿四個月的嬰兒，寶寶在成長階段進食燕窩能夠幫助提高免疫力、促進身體和神經發育，不過如果寶寶太小的話可能就不適合進食燕窩，因為四個月以下的嬰兒的消化能力還很弱，不能充分吸收燕窩的高營養。
