1、空調開到28度才是最正確的呢。這個溫度對於身體來講，是比較適宜的，在睡覺的時候，也不會被冷醒。這個溫度能使得室內跟外界的溫度更加接近，所以也就會更加省電瞭。
2、但剛開空調的時候，身體會對突然的降溫出現不適應的癥狀，所以可以先將溫度調在26度，等稍微涼快瞭一點，再轉到28度就可以瞭。
3、夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
4、在休息時，人體的免疫裡會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等癥狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、空調病等更多疾病
