藍莓是連皮吃還是剝皮吃 如何吃藍莓比較好

1、藍莓不管是直接吃還是帶皮吃都是可以的。

2、藍莓的個頭比較小，皮和肉之間聯系極為緊密，去皮也不方便，再者藍莓皮裡面含有豐富的花青素、膳食纖維等營養物質，食用之後對身體是有好處的，且帶皮食用口感會更好一些。