1、開空調睡覺，需要註意盡量不要把溫度調得過低。因為在進入睡眠狀態之後，人體的免疫力就會下降，如果溫度太低，很容易導致風寒濕痹的產生，在睡眠中要蓋上一個薄的小被子。開空調睡覺的時候不要直接躺在空調的吹風口，可以在室內放上一盆水，或者使用加濕器。
2、夜裡開空調睡覺，可以將空調模式調節為“睡眠模式”或“夜間模式”，以免溫度過低，導致受涼。也可以開啟空調的定時關機功能，設定空調在一段時間之後自動關閉，以免整夜吹空調，引起呼吸道的不適。
3、夏天空調開啟一段時間之後，要給屋內進行開窗通風換氣，將空調屋內的空氣和屋外的空氣進行交換，減少不新鮮空氣對呼吸道的刺激。空調的設定溫度也不要過低，以26攝氏度為宜，26攝氏度既可以保持人體的舒適，也可以節約能源。
