1、2020年末伏是8月15日。
2、末伏天氣依然炎熱，但是日夜溫差增大，光照較為強烈。所以衣著選擇時應該註意，早晚外出要備一件擋風的皮膚衣、防曬服或者是一條薄披風。一方面此時的陽光比較足，這些衣物可以避免陽光的直曬灼傷皮膚。
3、另一方面這時秋風漸起早晚風涼，又因為在過去的盛夏季節我們進食瞭大量的寒涼食物脾胃功能難免有受損的情況，這些衣物又可以遮擋風邪直入，防止瞭胃腸道因受涼而出現的胃脘疼痛、腹瀉等胃腸道疾病的發生。還有一點要註意的就是，盡量不要再穿露趾、露足的涼鞋瞭，最好能再把襪子穿上，目的是做好足部的保暖，“寒由足底生”麼，做好足部保暖可以有效的防止風寒之邪的入侵。
