1、心理暗示：要學會在生活的方方面面不斷的肯定自己，給自己打氣。不要去想那些糟心的事情，讓自己的心理處於平和安靜的程度。
2、放松自己：尋上一兩個好友，不管是去唱唱歌聊聊天逛逛街，還是做些有意義的事情，比如旅行。都可以讓你內心的不平衡感慢慢的消除，收獲成功、快樂的自己。
3、接受缺陷：要知道人無完人，每個人都會存在一些缺陷，因此無需太過擔憂自己的缺陷。要嘗試接受全面的自己，有缺陷又優點，你就是那麼的有特色，無需和別人攀比。
4、適當的讓步：很多時候，潛規則就是王道。那麼你就不要過度的堅持自己得不到的東西，不然除瞭給自己添堵，真的得不到太多有意義的東西。
5、降低期望：不要對自己或者是同事，抱有太大的期望。要知道，往往期望越大失望也越大，對你造成的打擊可能往往也是很大的喲。
另外當我們在內心的不平衡感無法消除時，我們還可以適當的轉移註意力，比如盡自己所能的去幫助他人，進而得到內心的滿足感。
