1、創造條件，父母和孩子一起鍛煉。父母和孩子一起運動的話，可以以身作則，還可以給寶寶創造運動的氛圍，拉近父母和孩子之間的距離。
2、選擇適合孩子運動的項目，幫助孩子找到運動的樂趣。對於不同年齡段的孩子來說，運動項目也是不同的，父母要根據孩子的喜好選擇運動項目，這樣既可以提起孩子的興趣，也不會弄傷孩子。
3、多接觸小夥伴。傢長要帶孩子多進行戶外活動，讓孩子認識更多的小夥伴，參與集體項目，既可以培養孩子的團隊意識，又可以讓孩子愛上運動。
4、制定計劃，堅決按照計劃執行。培養起孩子對運動的熱愛之後，就制定計劃表，讓孩子按照計劃進行訓練，不要中斷，養成孩子愛運動的好習慣。
5、不要過分束縛孩子。當孩子和朋友嬉戲奔跑的時候，隻要沒有危險，就讓孩子自由奔跑吧，不要責罵和念叨孩子，最後給孩子規范運動事項就可以瞭。
其實孩子都是不喜歡運動的，但他們會喜歡玩鬧或玩遊戲，如果運動方式是遊戲來進行，那孩子肯定是喜歡的，希望傢長用遊戲方式去讓孩子運動就可以瞭。
