1、喝薏米紅小豆，薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗，運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到瞭冬天肯定會得病的。
3、利用電器，好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓自己周圍的環境盡量幹燥。
4、三子養親湯，體內濕邪過重，已經引發瞭各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養親湯”。用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。
1、喝薏米紅小豆，薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗，運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到瞭冬天肯定會得病的。
3、利用電器，好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓自己周圍的環境盡量幹燥。
4、三子養親湯，體內濕邪過重，已經引發瞭各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養親湯”。用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。
