1、蠶蛹可以起到清熱去火的效果，因為它屬於寒性食材，具有中和體內熱氣的作用，這也是為什麼夏季那麼多人食用蠶蛹的原因之一。
2、適當食用蠶蛹，還可以提高我們的免疫力，因為它當中含有大量的蛋白質、氨基酸等，這些物質可以有效提前我們的免疫力。
3、適當食用蠶蛹，還可以幫助我們減緩鈣質的流失，從而預防骨質疏松，因為它屬於高鈣食物，100g的蠶蛹當中，鈣質含量可達16mg。
4、適當食用蠶蛹，還可以起到輔助治療高血壓的效果，因為它屬於低鈉高鉀食物，這類食物，可有效調節體內電解質平衡，綜合降壓。
不過寒性體質以及經期的人不建議吃蠶蛹，因為它屬於寒性食物，容易加重寒氣。
