吃香蕉能使人心情變好嗎 吃香蕉能不能使人心情變好

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1、吃香蕉心情會變好。

2、香蕉當中含有豐富的5-羥色胺,而5-羥色胺對於神經系統的調節作用非常強,能夠增加愉悅感,吃香蕉補充5-羥色胺能夠使心情變好。

3、因為香蕉含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維對於腸道微生態的調節作用非常強,而在人體內也存在著腦腸軸,通過吃香蕉補充膳食纖維,調整微生態,進而通過腦腸軸調節神經系統的代謝,也能夠讓心情非常愉悅和舒暢。

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