吃羊肉會胖嗎 一定要註意瞭

吃羊肉會胖嗎 一定要註意瞭

1、吃羊肉是不會引起肥胖的,羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素,但是它的脂肪熔點為47度,人體的溫度為37度,吃瞭隻吸收營養而不是脂肪,所以不會容易發胖。而且羊肉中的肉堿含量比較高,是很好的減肥食物。雖說羊肉不發胖,可以減肥,但是也不要肆意地多吃。

2、因為羊肉性熱,含有較多的熱氣,即使是冬天也不宜多吃,尤其是熱性體質的人,以免出現便秘、上火的現象,建議一天吃的量不要超過二兩,以及一周進食兩至三次即可。

3、那麼吃羊肉的減肥原理,首先是脂肪熔點高,不易被吸收。羊肉中脂肪的熔點,比其它的肉類脂肪要高。所謂脂肪的熔點指的就是,它由固體轉化為液體所需的溫度,豬肉為三十度,牛肉四十度,而羊肉是44度。

4、因此羊肉脂肪較其它的肉類脂肪,不易被身體吸收,也就不易成為肥胖的來源。那麼這麼多的優點,羊肉怎麼能不吸引人。特別是那些又想飽口福,又想保持苗條身材的女性朋友,更是成為羊肉料理的忠實粉絲。

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