1、精神刺激(腦力鍛煉)。研究表明，持續的精神刺激可以減緩(甚至可能預防)阿茲海默氏癥和癡呆癥，因為保持你的大腦活動和參與可以防止其失去動力。就像身體裡的其他肌肉一樣，大腦需要運動來保持其強壯和健康，所以當你想到“用它或失去它”這個詞時，尤其貼切。智力遊戲和玩象棋等對認知刺激也有幫助。
2、改善記憶。當你讀一本書的時候，必須記住各種各樣的人物，他們的背景、野心、歷史和細微的差別，還有各種各樣的小情節，這些串聯著每一個故事。這些東西都得記住，但是大腦是很神奇的，並且很容易就記住這些事情。令人驚訝的是，你所創造的每一個新的記憶都鍛造瞭新的突觸(大腦通路)，並強化瞭現有的突觸，這有助於短期記憶的回憶和穩定情緒。這簡直是太酷瞭！
3、強化邏輯思維能力。你有沒有讀過一本令人驚奇的懸疑小說，在讀完這本書之前你自己解開瞭這個謎團?如果是這樣的話，你可以通過記下提供的所有細節，並將它們分類，以確定最終的幕後兇手究竟是誰，從而有效鍛煉你的批判性和分析性思維。
4、分析細節的能力同樣也適用於批評情節；可以確定其編寫是否精良，書寫是否正確，故事情節是否流暢等。當有機會和別人討論這本書的時候，你將能夠非常準確的論述你自己的觀點。同時也能夠對這本書做一個完整的梳理和思考總結。
5、提升專註。在今天這個瘋狂的網絡世界裡，每天都有無數個任務在消耗著我們的註意力。平均5分鐘的時間裡，一般人會把他們的時間分配在工作上，以及查看電子郵件，和幾個人聊天，刷微博微信，監視智能手機，和同事交流等。這種類型的附加行為會導致壓力水平上升，實際上降低瞭我們的工作效率。
6、當你讀一本書的時候，所有的註意力都集中在故事上——世界的其他部分就會消失，你可以沉浸在自己感興趣的每一個細節中。試著在工作之前保持閱讀15-20分鐘(比如在你上班的路上，如果你乘坐公共交通工具的話)，你會驚訝地發現，一旦你到達辦公室，自己會變得更專註。
7、提升寫作技能。這與你的詞匯量擴展密切相關：那些出版的好作品會對你自己的寫作有顯著的影響，觀察節奏，流暢性，以及其他作者的寫作風格都會影響你自己的寫作。同樣，音樂傢們也會互相影響，畫傢使用前人所建立的技巧，作傢們也會通過閱讀他人作品來學習創作散文。
