四紅補血粥的小竅門 四紅補血粥的小竅門是什麼

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1、原料:花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量

2、將所有原材料洗幹凈,紅豆和紫米提前3-4小時浸泡;

3、鍋中加水,放入全體原料,水開後轉中小火50分鐘即可。

4、四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬制而成的粥,口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

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