1、對於自己所學內容，是需要有一個大致的計劃，不用特別的細致。但是也該有個大致的提綱。讓你明白自己學習在哪一步。
2、分析自己壓力大原因，是因為需要學習的東西，不會，不理想。還是說跟別人對比。不如他人，讓你感覺出瞭壓力。
3、覺察到自己的承受能力，已經到瞭一個極限值瞭。要馬上停止手上學習，先讓自己放松，避免這個時候越是學習，反而是適得其反。
4、除瞭學習外，運動也是很重要的。讓自己身體放松，運動一下，活躍一下身體的細胞。也能讓緊繃的神經可稍稍放松一些。
5、壓力需要調節，也需要宣泄。知道轉化自己的情緒，去外面逛一逛，或者是跟好友出去吃一段好的。
6、給自己的目標，不要太大。要在一個自己能完成的合理范圍內，或者是稍微拔高一點點兒。
以上就是關於如何積極應對學習壓力的方法介紹瞭，通過以上的相信大傢都有所瞭解瞭，希望對大傢有用。
