1、要養成好的飲食習慣,三餐按時吃,不暴飲暴食,吃飯不要吃得太飽,不要吃辛辣冷的食物。
2、小米粥。大傢都知道喝小米粥是養胃的,所以在平常的生活中,可以自己煲粥喝,而且喝熱粥,可以使腸胃得到滋養特別是早上的話,有利於消化而且很好吸收。
3、飯前喝湯。飯前喝湯是一個很好的習慣,飯前喝湯可以暖胃,而且可以增強飽腹感,也可以養胃。
4、少吃不易消化的食物。特別是油炸的食物盡量要少吃,對胃的刺激性很大。
1、要養成好的飲食習慣,三餐按時吃,不暴飲暴食,吃飯不要吃得太飽,不要吃辛辣冷的食物。
2、小米粥。大傢都知道喝小米粥是養胃的,所以在平常的生活中,可以自己煲粥喝,而且喝熱粥,可以使腸胃得到滋養特別是早上的話,有利於消化而且很好吸收。
3、飯前喝湯。飯前喝湯是一個很好的習慣,飯前喝湯可以暖胃,而且可以增強飽腹感,也可以養胃。
4、少吃不易消化的食物。特別是油炸的食物盡量要少吃,對胃的刺激性很大。