爬山要準備哪些東西 爬山要備齊的東西

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1、水和食物。在爬山的過程中也會出汗,流失大量的水分,一定要及時補充水分,才能夠滿足體內能量所需。食物能補充身體消耗的能量。水最好準備白水,食物可以準備巧克力、壓縮餅幹、肉類、幹果、水果等。

2、登山穿著。穿運動鞋去爬山可以使自身的身體變得更加輕靈舒適,也可以有效地保護個人的踝關節,在爬很遠的山之後也不會感覺非常累,衣褲最好是輕便透氣速幹的。

3、藥和創可貼。山上蛇蟻蟲蚊比較多,突發情況也不可預料,爬山準備一些驅蟲驅蚊噴霧、風油精、酒精、酒精棉、雲南白藥、紗佈、中暑藥等,以備不時之需。

4、其他需要準備的東西。雙肩包、手電筒、充電寶、地圖、鋒利小刀、遮陽帽、雨具、登山杖等。另外,喜歡攝影的朋友,還可以帶上自拍桿、單反相機。

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