早餐吃南瓜的方法 早餐怎麼做南瓜吃

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1、制作配料:南瓜半個白糖20克普通面粉300克酵母3克白糖10克清水160克

2、制作方法:南瓜去皮去籽,切成薄片隔水蒸熟;趁熱加入白糖,壓碎成泥,壓的越碎越好;平底鍋加入10克玉米油,再把南瓜泥倒進去翻炒至成團,然後放涼備用;面粉裡加入白糖、酵母,用清水揉成一個軟硬適中的面團,密封醒發10分鐘;

3、再把面團放在面板上面,搟成一個大薄餅;厚度大概在2毫米左右;再把晾涼的南瓜泥均勻的鋪在上面;先前後折疊起來,再對折起來,切成大小一致的小面劑;取一個小面劑用筷子在中間按壓一下;提著兩端扭出花紋即可;擺放在籠屜上二次醒發,醒發至體積明顯變大,輕輕按壓能夠回彈就表明醒好瞭;開水上鍋蒸大約蒸12分鐘左右;關火後燜2-3分鐘再打開;這樣我們的南瓜泥花卷就做好瞭,香甜松軟,秋天正是吃南瓜的季節,試試這樣做,早餐搭配牛奶、粥都是不錯的選擇!

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