女生吃什麼水果補腎效果最好 補腎效果最好的水果

1、女人補腎的水果有很多，比如黑棗、櫻桃、桑葚、枸杞、藍莓、蘋果等。

2、黑棗有滋陰補腎的功效，黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，以及磷、鈣、鐵等微量元素，滋陰補腎，補益脾胃；桑葚有補肝益腎、生津潤腸的作用，常常食用能讓人耳聰目明、健體美顏，有一定抗衰老的功效；枸杞子性味甘平，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服能夠延年益壽，尤其適合中老年腎虛的人。