肌酸粉怎樣吃 肌酸粉的吃法

肌酸粉怎樣吃 肌酸粉的吃法

1、一般建議在運動前半小時或者是運動之後的1-2小時吃肌酸粉,擇每次五克的用量,每天堅持服用一次即可,需要堅持6粥就能夠看到明顯的效果。

2、肌酸粉是一種能增加肌肉的爆發力、耐久力的化學物質,在健身期間食用肌酸粉可以增加肌肉的力量,有利於肌肉的合成、增加肌肉的體積,還能快速補充能量、促進新肌肉的增長,令人的身體變得更加健壯有力量。

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