1、如果牙齒已經附著較多煙漬,通過常規手段不能徹底清潔掉,可以去醫院口腔門診作一次牙齒潔治,也就是洗牙。然後再堅持認真刷牙,就能在很大程度上解決出現吸煙使得牙齒變黃的情況瞭。
2、牙縫處可使用牙線,不要給牙齒間隙的污垢留下可乘之機,如果能配合使用潔白亮麗的牙膏,效果會更好。畢竟防止牙齒變色比去除牙漬會更簡單,保持這樣的習慣,可以長久保持牙齒不發黃。
3、多喝綠茶。綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上,進而防止牙齒著色,同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質損傷。
4、隻要刷牙到位仔細認真,是可以減輕或杜絕牙齒著色的。正確的刷牙應是豎刷法,每天至少兩次,使用保健牙刷,每次不少於3分鐘。晚上睡前認真刷牙後,就不要再喝茶和食用其它食物瞭。