1、如果牙齒已經附著較多煙漬，通過常規手段不能徹底清潔掉，可以去醫院口腔門診作一次牙齒潔治，也就是洗牙。然後再堅持認真刷牙，就能在很大程度上解決出現吸煙使得牙齒變黃的情況瞭。
2、牙縫處可使用牙線，不要給牙齒間隙的污垢留下可乘之機，如果能配合使用潔白亮麗的牙膏，效果會更好。畢竟防止牙齒變色比去除牙漬會更簡單，保持這樣的習慣，可以長久保持牙齒不發黃。
3、多喝綠茶。綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
4、隻要刷牙到位仔細認真，是可以減輕或杜絕牙齒著色的。正確的刷牙應是豎刷法，每天至少兩次，使用保健牙刷，每次不少於3分鐘。晚上睡前認真刷牙後，就不要再喝茶和食用其它食物瞭。
