1、主料,6個鮑魚,500g西蘭花,配料,適量油,適量鹽,少許蒜容。
2、準備好所有材料。
3、用刀從根部將鮑魚肉從殼上切下,去掉黑色的沙包不要,然後將鮑魚切片備用。
4、西蘭花焯水後擺盤。
5、鍋中放油,接著放入蒜蓉。
6、然後放入切好的鮑魚,最後調味裝盤即可。
1、主料,6個鮑魚,500g西蘭花,配料,適量油,適量鹽,少許蒜容。
2、準備好所有材料。
3、用刀從根部將鮑魚肉從殼上切下,去掉黑色的沙包不要,然後將鮑魚切片備用。
4、西蘭花焯水後擺盤。
5、鍋中放油,接著放入蒜蓉。
6、然後放入切好的鮑魚,最後調味裝盤即可。