黑枸杞的正確食用方法 黑枸杞如何食用

1、黑枸杞對於人體來說是一種具有很好保健功能的食材，它有改善睡眠、延緩衰老等相關作用，營養價值很高。對於黑枸杞來說，正確的吃法比較多，首先可以直接的像吃水果幹一樣進行嚼服。

2、另外，用合適的溫度進行泡水，不要溫度過高，會破壞其花青素，一般來說50到70度的水比較合適。

3、另外，可以用黑枸杞進行煮粥，還可以進行煲湯和燉肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用。還可以將黑枸杞和其他的藥材進行泡酒，做成藥酒，對於人體來說，有很好的保健治療作用。