1、保護膝關節。作為人體重要的負重關節，膝關節最怕冷，尤其是秋冬季節，不僅溫度低，還時常伴有寒風，短短幾分鐘，寒風就會侵襲未受保護的膝關節，使其受寒。
2、提高抵抗力。人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠，不僅血液流經的路程長，還匯集瞭全身的經脈，所以腳冷全身都會冷，機體抵抗力就會跟著下降，病毒可能乘虛而入。
3、預防腰腿痛。如果寒冷季節不註意腿部保暖，經年累月會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。
4、防止機體損傷。雖然年輕人機體產熱功能好，但是長期處在風寒濕冷環境，容易造成機體損傷，如血液吞噬細胞增生、肌纖維組織炎等，並在中年以後陸續發病，為晚年健康埋下隱患。
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