1、在平時一定要註意室內溫度濕度。尤其是在天氣寒冷的時候很容易導致皮膚出現瘙癢的情況發生，這樣的情況下一定要註意不要把室內的溫度弄得過高，尤其是在冬季的時候可以在床前擺盆水，或者是室內擺些植物來增加濕度非常的不錯。
2、在平時多喝水多吃水果才行。首先一定要註意養成喝水的習慣，同時還可以多吃一些維生素A和C的水果和蔬菜都是非常不錯的，能防止皮膚出現幹燥的情況發生，另外還能防止瘙癢的情況。
3、洗澡上也需要註意，在平時洗澡不要過頻，而且在每次洗澡的時候水溫控制在40~50℃是非常合適的，同時在使用沐浴露後一定要用清水沖洗即可，洗完澡後可塗抹含有少量油脂的潤膚液。
4、可以選擇藥浴的方式來改變瘙癢的情況發生。可以使用曬幹的冬瓜皮煎水之後在進行洗澡效果還是非常不錯的，同時還可以將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處進行止癢。如果是過敏體質人一定要養成良好的生活習慣，還需要註意作息有規律，保證足夠的睡眠時間，不要出現熬夜的情況發生，同時要積極參加運動鍛煉，運動鍛煉能提高身體的素質，這樣才能緩解皮膚瘙癢的情況發生。在平時也要註意不能吃過於辣的食物，辣的食物刺激性比較大。
