1、精神勝利法：首先胃疼的時候，如果疼痛不適很嚴重，我們可以通過精神勝利的方法，胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部：平時我們還需要註意多多的放松，這樣胃氣流通，會緩解胃疼，胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、吃點東西：有些人胃疼可能是因為饑餓導致的，所以我們也可以適當的吃點東西，胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的。
4、給點溫暖：胃部受寒也是會導致胃疼，所以我們也可以用熱水袋敷一下胃部，胃寒的人常常是因為受瞭冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
