板栗吃多瞭怎麼辦 板栗吃多瞭怎麼補救

板栗吃多瞭怎麼辦 板栗吃多瞭怎麼補救

1、板栗吃多瞭脹氣的補救辦法

板栗吃多瞭脹氣後,暫時不要進食,多走動,並且用手順時針按摩腹部,促進腸胃蠕動,盡快幫助食物消化,促進排氣。

2、板栗吃多瞭便秘的補救辦法

板栗吃多瞭出現瞭便秘癥狀,可以多喝溫水、酸奶或者多吃香蕉、蘋果等富含果膠的食物,這些食物可以幫助潤澤腸道,增加腸道的滑利性,促進食物排出,緩解便秘癥狀。

3、板栗吃多瞭上火的補救辦法

食用板栗出現上火癥狀後,可以多喝一些水以補充人體內的水分,緩解燥熱之氣,或者可以吃一些涼性的水果或者蔬菜以改善不適,如:西瓜、山竹、苦瓜、冬瓜等。

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