腰間盤突出吃什麼 腰間盤突出吃哪些食物好

腰間盤突出吃什麼 腰間盤突出吃哪些食物好

1、宜適當補充蛋白質。盡量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及奶制品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

2、飲食應以蔬菜水果為主。疏菜放一點鹽和油煮熟,吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁,使腸退內有較多纖維素而保持水分,促進腸蠕動,防止便秘。因便秘會使疥狀加重。

3、飲食中註意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補允動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果含量少,可適當吃些營養補充劑。

4、食含維生素C的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。

5、食含鋅量高的食物,如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

6、宜食膳食纖維多的食物。如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

冰糖銀耳湯的功效 對人體的好處 平安車險保單怎麼查詢 山楂怎麼吃 山楂的吃法 信用卡分期占用額度什麼意思 點面結合的作文400字 點面結合的作文400字范文 用電飯煲如何做咖喱魚蛋 電飯煲咖喱魚蛋的做法
热门文章
为你推荐