1、西紅柿。西紅柿含有豐富的微量元素，其中的胡蘿卜含量是最高的，它不僅可以抗氧化，還可以滿足人體上的多種維生素成分，對抵抗衰老有著很大的作用。
2、胡蘿卜。β-胡蘿卜素食用後可以在小腸中轉化為維生素A，因此秋季多吃胡蘿卜可以達到一定的排毒效果，使皮膚更顯光澤、柔嫩，更具彈性。
3、石榴。經常吃石榴可以有效促進新陳代謝，並且還能補充體內能量，石榴不僅有卓越的排毒功能，還有很強的防輻射作用，可以達到美容養顏的效果。
4、檸檬。檸檬含有豐富的檸檬酸以及高度的堿性，可以幫助肺部進行排毒，而且對皮膚有一定的美白、抗氧化功效，甚至還可以改善體內的血液循環問題，令全身的毒素都可以有效排除，起到排毒養顏的作用。
