手腳冰涼是怎麼調理 怎麼改善手腳冰涼

1、想要緩解這種癥狀，那麼我們就要從改善我們的體質來做起。我們的體質為寒涼的話，那麼我們就不要吃一些屬寒的食物，像豬肉等，這樣在食物上控制。

2、不要過度吃冰激凌或者雪糕在炎熱的夏天，因為夏天雖然天氣炎熱，但是我們自己出得汗比較多，身體裡面的熱量大量被排出，這時候大量的寒涼食物使得我們的身體受損。

3、註意自己不要做一些傷害自己身體的行為，像冬泳等，因為它會讓我們自己的身體內部傷害較重。

4、要養成泡腳的習慣，因為泡腳可以極大地促進我們手腳的血液流通，這樣利於我們去改善手腳冰涼的癥狀。