1、影響消化吸收：吃飯時玩手機，容易分散註意力，影響食欲，其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。
2、引起營養不良：吃飯時常玩手機的人會更喜歡喝飲料等流食，對蔬菜沙拉，水果等食物的攝入量不足，容易導致營養不良，過多的把註意力放在吃飯以外的事情上，很容易導致攝入食品單一且營養結構不合理。
3、不衛生：吃飯之前，人們都會洗手之後再用餐，但是在用餐過程中又開始玩手機，手機的表面沾染瞭大量的細菌，你帶著你的手機去過廁所，擠過地鐵，會幹凈嗎？邊吃飯邊玩手機就很有可能導致一些細菌進入人體，影響身體健康。
