1、首先,要養成良好的習慣。良好的習慣,包括每天刷牙,根據牙科醫生的建議,每天刷兩次牙是最好的,包括晨起刷一次,還有晚上睡覺前刷一次。
2、正確的刷牙方法應該是由上往下像是“梳”牙的動作,旋轉腕關節來刷牙,這是最標準的刷牙方法,而不是左右橫著刷,這樣會損傷牙齦,會導致牙周炎。刷牙是最基本的生活習慣方面的幹預因素。
3、另外,不要吃過甜的食物和肉類。肉類吃多瞭,會塞牙縫,塞久瞭,蛋白質會產生硫化物產生口臭,飯後要盡量漱口,要積極治療口腔中的疾病。
1、首先,要養成良好的習慣。良好的習慣,包括每天刷牙,根據牙科醫生的建議,每天刷兩次牙是最好的,包括晨起刷一次,還有晚上睡覺前刷一次。
2、正確的刷牙方法應該是由上往下像是“梳”牙的動作,旋轉腕關節來刷牙,這是最標準的刷牙方法,而不是左右橫著刷,這樣會損傷牙齦,會導致牙周炎。刷牙是最基本的生活習慣方面的幹預因素。
3、另外,不要吃過甜的食物和肉類。肉類吃多瞭,會塞牙縫,塞久瞭,蛋白質會產生硫化物產生口臭,飯後要盡量漱口,要積極治療口腔中的疾病。