1、按摩瘦臉方法：
（1）洗完臉後，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上。
（2）手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。重復3次。
（3）由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重復動作3次。
（4）頭稍微抬高，手背由頸部滑過下巴弧度，最後停在下巴處，重復動作3次。
（5）以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作3次。
（6）接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重復3次。
（7）以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復動作3次。
（8）雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復3次。
2、按摩瘦臉的註意事項：
（1）按摩瘦臉法的適用臉型。按摩會有一定的瘦臉效果，但這種方法隻適合於嬰兒肥型。對於咬肌過大型大臉或面部骨骼大型則收不到效果。
（2）必須長期堅持按摩臉部。按摩瘦臉效果見效緩慢，很多人在堅持一段時間之後都不願意再堅持，導致半途而廢，足不可取。
（3）想取得效果的話，除瞭堅持外，且手法要準確，這樣才能取得瘦臉的效果。
